أفضل ١٧ ملخصًا في الأمراض المزمنة

يعد كتاب «لماذا لا تصاب الحمير الوحشية بالقرحة» بداية موفقة، إذ يشرح بأسلوب واضح كيف يستنزف التوتر المستمر الجسد بصمت. ثم يأتي كتاب «عندما يقول الجسد لا» ليربط بين المشاعر المكبوتة والمرض الجسدي.

ستتعرف إلى أثر التوتر والصدمات والغذاء وطريقة عمل الدماغ في الصحة على المدى الطويل، وإلى التغييرات العملية التي تصنع فرقا حقيقيا. وتحوّل كتب مثل «كيف لا تموت» و«اشف أمعائك وأنقذ دماغك» نتائج الأبحاث إلى خيارات يومية ميسرة.

هي لكل من يعيش مع حالة صحية مزمنة، أو يرعى أحد أفراد أسرته، أو يرغب في الوقاية قبل وقوع المرض. كما تعين الآباء والمختصين على فهم حالات مثل اضطراب فرط الحركة والتوحد بصبر وبصيرة أكبر.