أفضل ٩٠ ملخصًا في الصحة النفسية

يعد كتاب ١٣ شيئا لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنيا بداية عملية، إذ يكشف العادات اليومية التي تضعف القوة الذهنية ويقترح بدائل لها. ومن يقسو على نفسه كثيرا قد يجد في كتاب التعاطف الذاتي خطوات بسيطة لاستبدال جلد الذات باللطف معها.

ستتعلم كيف يؤثر التوتر والمشاعر المكبوتة في النفس والجسد معا، كما يوضح كتاب عندما يقول الجسد لا. وستجد كذلك أدوات لتخفيف القلق وتعزيز المرونة والتعرف إلى السلوكيات المؤذية، كما في كتاب حول التلاعب النفسي.

هي لكل من يرغب في فهم مشاعره بعمق، أو التعامل مع الضغوط، أو مساندة قريب يمر بمرحلة صعبة. ويجد الآباء والأمهات في كتاب الدماغ المراهق فهما نافعا لأبنائهم في سنوات المراهقة.