لماذا لا تصاب الحمير الوحشية بالقرحة

الفهرس

لماذا لا تصاب الحمير الوحشية بالقرحة (١٩٩٤) يشرح كيف يؤثر التوتر في الجسم ولماذا تجعلنا الحياة الحديثة مرضى. ويبيّن روبرت سابولسكي أن حيوانات مثل الحمار الوحشي لا تُشغّل استجابة التوتر إلا في حالات الطوارئ القصيرة، بينما يُبقيها البشر غالبا نشطة أسابيع أو سنوات بسبب القلق والضغوط. ويشرح آثار ذلك على القلب والهضم والذاكرة والنوم، وكيف نتعامل معه بشكل أفضل.

• لا تُشغّل الحيوانات مثل الحمار الوحشي استجابة التوتر إلا عند الطوارئ القصيرة، ثم تعود إلى حالتها الطبيعية بعد زوال الخطر.
• كثيرا ما يُبقي البشر استجابة التوتر نشطة أسابيع أو سنوات بسبب القلق والضغوط، لا بسبب التهديدات الجسدية وحدها.
• يؤثر التوتر الطويل في القلب والهضم والذاكرة والنوم، وهذا يفسّر كيف قد تجعلنا الحياة الحديثة مرضى.
• قد يتراكم المرض الناتج عن التوتر بصمت، ولذلك تستحق ضغوط الحياة اليومية أن تؤخذ بجدية.
• يشرح الكتاب أيضا كيف نتعامل مع التوتر بصورة أفضل حتى لا تبقى الاستجابة مشتعلة.

روبرت سابولسكي عالم أعصاب وعالم رئيسيات أمريكي وأستاذ علم الأحياء وطب الأعصاب في جامعة ستانفورد. يُعرف بأبحاثه الطويلة عن التوتر لدى قردة البابون البرية في كينيا، وبكتاباته العلمية الحيوية المرحة. ومن كتبه لماذا لا تصاب الحمير الوحشية بالقرحة ومذكرات رئيسي والسلوك.