غسل الدماغ

الفهرس

غسل الدماغ (٢٠٢٠) يرى أن الحياة الحديثة، بتقنيتها المستمرة وأطعمتها المصنعة وقلة النوم والتوتر، تضر بأدمغتنا وقدرتنا على اتخاذ القرارات الجيدة. ويشرح ديفيد بيرلموتر وأوستن بيرلموتر وكريستين لوبرغ كيف تؤثر هذه العوامل في المزاج والتعاطف وضبط النفس، ويقدمون برنامجا من عشرة أيام لإعادة ضبط العادات المتعلقة بالطعام والنوم والطبيعة والتقنية والعلاقات.

• تلتقي التقنية المستمرة والأطعمة المصنعة وقلة النوم والتوتر لتضر بالدماغ وتضعف قدرتنا على اتخاذ القرارات الجيدة.
• لا يقتصر أثر هذه العوامل اليومية على التركيز والذاكرة، بل يمتد إلى المزاج والتعاطف وضبط النفس.
• يقدم الكتاب برنامجا من عشرة أيام لإعادة ضبط العادات المتعلقة بالطعام والنوم والطبيعة والتقنية والعلاقات.
• حماية الدماغ تعني النظر إلى الحياة اليومية كلها، من طعامنا إلى طريقة تواصلنا مع الآخرين.

ديفيد بيرلموتر وأوستن بيرلموتر وكريستين لوبرغ يجمعون بين الخبرة الطبية والكتابة الصحية. ديفيد بيرلموتر طبيب أعصاب أمريكي ومؤلف كتب من الأكثر مبيعا مثل دماغ الحبوب. وابنه أوستن بيرلموتر طبيب باطني أمريكي يكتب عن صحة الدماغ. أما لوبرغ فكاتبة أمريكية شاركت في تأليف كتب كثيرة عن الصحة والطب.