اشف أمعائك وأنقذ دماغك

الفهرس

اشف أمعائك وأنقذ دماغك (٢٠٢٤) يستعرض أبحاثا حديثة حول العلاقة بين صحة الجهاز الهضمي وسلامة القدرات الذهنية. ويناقش التغذية والحركة والمجتمع والهدف وعوامل أخرى في نمط الحياة، مع تشجيع القراء على اتخاذ قرارات صحية واعية بالتعاون مع المختصين الطبيين.

• ترتبط صحة الجهاز الهضمي بسلامة القدرات الذهنية، وتقوم فكرة الكتاب على أبحاث حديثة تتناول هذه العلاقة.
• تغييرات عملية في التغذية ونمط الحياة تقوّي الصلة بين الأمعاء والدماغ وتدعم المزاج وصفاء الذهن وصحة الدماغ على المدى البعيد.
• الحركة من عوامل نمط الحياة التي يتناولها الكتاب ضمن العناية بالأمعاء والدماغ معا.
• يعدّ الكتاب المجتمع والإحساس بالهدف من عوامل نمط الحياة المؤثرة في صحة الدماغ، إلى جانب الغذاء والحركة.
• يشجع الكتاب القارئ على اتخاذ قرارات صحية واعية، مع الاستعانة بالتوجيه الطبي المناسب في كل خطوة.

بارثا ناندي طبيب أمريكي متخصص في الجهاز الهضمي وكاتب ومدافع عن التوعية الصحية وأستاذ سريري مشارك في الطب بجامعة ولاية ميشيغان. كما يقدم برنامجا تلفزيونيا للتثقيف الصحي ويعمل على تبسيط المعلومات الطبية للجمهور.