الشرب بوعي

Name: الشرب بوعي
Author: روزاموند دين

روزاموند دين

أعد التفكير في علاقتك بالكحول من خلال الوعي والاختيارات المقصودة التي تعزز رفاهك وتعيد إليك التحكم.

١٦ دقيقة٥ فصول

استمع إلى المقدمة

١:٥٣

النمو الشخصي وتطوير الذات

الصحة والتغذية

علم النفس

اليقظة والسعادة

الفهرس

عن الكتاب

الشرب بوعي (٢٠١٧) يساعد القراء على التعامل بوعي أكبر مع الكحول والتقليل مما يشربونه. وتجمع الصحفية روزاموند دين بين تجربتها الشخصية ونصائح الخبراء والأبحاث المتعلقة بالصحة والنوم والرفاه لتبين فوائد التقليل. ويقدم الكتاب نصائح عملية لتغيير العادات والتعامل مع الضغوط الاجتماعية.

أبرز الأفكار

يعامل الكتاب الشرب كعادة تستحق الفحص والانتباه، لا كجزء تلقائي من الحياة.
تمزج روزاموند دين بين تجربتها الشخصية ونصائح الخبراء والأبحاث في الصحة والنوم والرفاه.
للتقليل من الكحول فوائد، وقد عرضها الكتاب ليرى القارئ ما سيكسبه من ذلك.
يقدم الكتاب نصائح عملية تعين على تغيير عادات الشرب خطوة بعد خطوة.
ويتضمن الكتاب إرشادات للتعامل مع الضغوط الاجتماعية المحيطة بالشرب.

عن المؤلف

روزاموند دين صحفية ومحررة بريطانية تكتب عن الصحة وأسلوب الحياة والرفاه في مجلات وصحف وطنية. والشرب بوعي أول كتبها.

أسئلة شائعة

لمن كتاب الشرب بوعي لروزاموند دين؟

هو موجّه لمن يريد التعامل مع الكحول بوعي أكبر والتقليل مما يشربه. ويناسب كل من يرغب في مراجعة عاداته دون إجراءات متطرفة.

ما الفكرة الرئيسة في كتاب الشرب بوعي؟

الفكرة أن الوعي والاختيارات المقصودة يساعدان على تقليل الشرب واستعادة التحكم. وتدعم المؤلفة ذلك بتجربتها الشخصية ونصائح الخبراء والأبحاث المتعلقة بالصحة والنوم والرفاه.