تأمل موجه: جمال النقص والكمال الناقص

تأمل موجه: جمال النقص والكمال الناقص يدعو المستمع إلى التخلي عن الضغط الناتج عن محاولة جعل كل جانب من جوانب الحياة مثاليا ومكتملا. ومن خلال الملاحظة المتعاطفة والتأمل الهادئ، تشجع الجلسة على تقبل التغيير والبساطة والآثار الطبيعية التي يتركها الزمن والتجارب. استلهمت هذه الجلسة من وابي سابي من تأليف بيث كيمبتون، وتحول تقدير الكتاب للنقص والتغير إلى ممارسة هادئة قائمة على القبول.

• تدعوك الجلسة إلى التخلي عن الضغط الذي تفرضه محاولة جعل كل جانب من حياتك مثاليا ومكتملا.
• تعتمد الجلسة على الملاحظة المتعاطفة والتأمل الهادئ لتقودك نحو تقبل الأمور كما هي.
• تشجعك على تقبل التغيير والبساطة والآثار الطبيعية التي يتركها الزمن والتجارب.
• يساعدك الوعي الهادئ والتنفس اللطيف على التمهل واكتشاف الجمال في الأشياء البسيطة.
• استلهمت الجلسة من كتاب وابي سابي لبيث كيمبتون، وحولت تقديره للنقص والتغير إلى ممارسة هادئة.

أسيل عيسى مدربة يوغا تعاونت مع فريق درر لإعداد هذه السلسلة من جلسات التأمل الموجه. وتساعد المستمع في هذه الجلسة على تخفيف التوقعات غير الواقعية ورؤية الجمال الهادئ الموجود في الصدق والتغيير والحياة كما هي بالفعل. إنستغرام: ‎@asseel.eissa