كيف نحب

الفهرس

كيف نحب (٢٠١٤) يقدم تأملات موجزة وتمارين عملية لتنمية التفهم والصبر والتواصل الرحيم. ويعرض الحب بوصفه مهارة تنمو من خلال الاستماع باهتمام والحضور الصادق والعناية المسؤولة بالآخرين. ويستند ثيتش نات هان إلى عقود من تعليم اليقظة الذهنية ليبين كيف يمكن للإصغاء العميق والكلام اللطيف أن يعالجا سوء الفهم في الأسرة والصداقات.

• الحب مهارة تنمو بالممارسة، وليس مجرد شعور يأتي ويذهب من تلقاء نفسه.
• أن تمنح من تحب حضورك الكامل من أصدق وسائل التعبير عن العناية به.
• الإصغاء العميق والكلام اللطيف يعالجان سوء الفهم داخل الأسرة وبين الأصدقاء.
• يمكن تنمية الصبر والتفهم عبر تأملات موجزة وتمارين عملية بسيطة.
• العناية بالآخرين تعني تحمل المسؤولية تجاههم، لا الاكتفاء بالاستمتاع بالعلاقة.

ثيتش نات هان كان معلما في تقاليد الزن وكاتبا وشاعرا وداعية إلى السلام من فيتنام. أسهمت تعاليمه المبسطة في تعريف القراء حول العالم بالوعي الذهني والتواصل الرحيم والحياة المسالمة.