ما وراء القلق

الفهرس

ما وراء القلق (٢٠٢٥) يقدم طريقة جديدة لفهم القلق وتخفيفه، وهو ما تصفه مارثا بيك بأنه من أبرز معاناة الحياة الحديثة. وتشرح كيف يوقع القلق الناس في أنماط متكررة من الهم، وتبين كيف يمكن للفضول والإبداع والانتباه إلى ما يجلب الفرح الحقيقي أن يهدئ العقل. ويشجع الكتاب القراء على الابتعاد عن الخوف والاتجاه نحو حياة تعكس هدفهم الحقيقي.

• تصف مارثا بيك القلق بأنه من أبرز معاناة الحياة الحديثة، وليس عيبًا شخصيًا في صاحبه.
• يوقع القلق الناس في أنماط متكررة من الهم، ومعرفة هذه الأنماط بوضوح هي أولى خطوات الخروج منها.
• يمكن للفضول والإبداع والانتباه إلى ما يجلب الفرح الحقيقي أن يهدئ العقل القلق.
• يدعو الكتاب إلى الابتعاد عن الخوف والاتجاه نحو حياة تعكس هدفك الحقيقي.

مارثا بيك عالمة اجتماع ومدربة حياة ومؤلفة أمريكية حصلت على الدكتوراه من جامعة هارفارد. كتبت لسنوات طويلة عمودا في مجلة أوبرا، وتعرف بأعمالها عن الهدف الشخصي والنزاهة. ومن كتبها الأخرى اعثر على نجمك الشمالي وطريق النزاهة.