التركيز المسروق

الفهرس

التركيز المسروق (٢٠٢٢) يحقق في سبب شعور كثير من الناس بأن الانتباه أصبح أصعب من أي وقت مضى. ويجري يوهان هاري مقابلات مع علماء وخبراء حول العالم، ويحدد أسبابا مثل التقنية المستمرة وقلة النوم والتوتر والنظام الغذائي وثقافات العمل القائمة على التشتيت. ويرى أن المشكلة ليست شخصية فقط بل اجتماعية أيضا، ويقترح خطوات فردية وجماعية لاستعادة تركيزنا.

• ضعف الانتباه ليس تقصيرا شخصيا فحسب، فهناك قوى كثيرة من حولنا تعمل ضد التركيز.
• أجرى يوهان هاري مقابلات مع علماء وخبراء حول العالم ليفهم لماذا صار الانتباه أصعب من أي وقت مضى.
• التقنية المستمرة وقلة النوم والتوتر والنظام الغذائي كلها تسهم في تشتت الانتباه.
• ثقافات العمل القائمة على التشتيت تصعّب التركيز على الناس حتى حين يحاولون جاهدين.
• استعادة التركيز تحتاج إلى خطوات فردية وجماعية معا، لأن المشكلة اجتماعية أيضا.

يوهان هاري صحفي وكاتب بريطاني يكتب عن المجتمع والصحة النفسية والأسباب الخفية لمشكلات العصر. تُرجمت كتبه إلى لغات عديدة، وتُعرف بجمعها بين البحث والمقابلات والتجربة الشخصية. ومن كتبه مطاردة الصرخة والصلات المفقودة والتركيز المسروق.