قوة العادة

الفهرس

قوة العادة (٢٠١٢) يشرح العلم الذي يقف وراء نشوء العادات وكيف يمكن تغييرها. يصف تشارلز دوهيغ حلقة العادة المكونة من المحفز والروتين والمكافأة، ويستعين بقصص من الشركات والفرق الرياضية والحركات الاجتماعية ليبين كيف يغير الأفراد والمؤسسات سلوكهم. ويقدم الكتاب إطارا عمليا لاستبدال العادات السيئة وبناء العادات المحورية وإحداث تغيير دائم.

• تقوم كل عادة على حلقة من المحفز والروتين والمكافأة، وفهم هذه الحلقة هو الخطوة الأولى لتغييرها.
• العادات السيئة لا تُمحى عادة بل تُستبدل، بالعمل على الحلقة نفسها التي تحركها.
• العادات المحورية عادات بعينها قادرة على إطلاق تغيير أوسع في سلوك الفرد أو المؤسسة.
• يستعين دوهيغ بقصص من الشركات والفرق الرياضية والحركات الاجتماعية ليبين كيف يتحول السلوك.
• يقدم الكتاب إطارا عمليا لاستبدال العادات السيئة وإحداث تغيير يدوم.

تشارلز دوهيغ صحفي وكاتب أمريكي عمل سنوات طويلة مراسلا لصحيفة نيويورك تايمز، وكان ضمن فريق فاز بجائزة بوليتزر للتقارير التفسيرية عام ٢٠١٣. وتوظف كتبه، ومنها أذكى وأسرع وأفضل وفن التواصل الفعال، أبحاث علم النفس وعلم الأعصاب في مجالي الإنتاجية والتواصل الإنساني.