التعاطف الجذري

الفهرس

التعاطف الجذري (٢٠١٩) يقدم ممارسة بسيطة من أربع خطوات تعرف باسم رين، لمواجهة المشاعر الصعبة بلطف. وتشرح تارا براتش كيفية التعرف إلى ما يحدث، والسماح له بالوجود، واستكشافه بعناية، ورعاية النفس بتعاطف. ومن خلال القصص والتأملات الموجهة، يبين الكتاب كيف يمكن لهذه الممارسة أن تخفف الخوف والخجل ولوم الذات وتقوي العلاقات مع الآخرين.

تارا براتش أخصائية نفسية ومعلمة تأمل ومؤلفة أمريكية أسست مجتمع التأمل التبصري في واشنطن. وتصل محاضراتها وبرنامجها الصوتي إلى مستمعين حول العالم. ومن كتبها الأخرى القبول الجذري والملاذ الحقيقي.