قل لنفسك كذبة أفضل

الفهرس

قل لنفسك كذبة أفضل (٢٠٢٢) يستكشف كيف يمكن للمعتقدات الراسخة والقصص التي يرويها الإنسان لنفسه أن تؤثر في ثقته وقراراته وعلاقاته ونجاحه. من خلال دراسات الحالة ومبادئ العلاج التحويلي السريع، توضح ماريسا بير كيف تنشأ المعتقدات المقيدة غالبا من التجارب المبكرة وتستمر في توجيه السلوك. ويقدم الكتاب طرقا عملية لاكتشاف هذه المعتقدات واستبدالها برسائل أكثر إيجابية وبناء من أجل تحقيق تغيير شخصي دائم.

• تؤثر المعتقدات الراسخة والقصص التي يرويها الإنسان لنفسه في ثقته وقراراته وعلاقاته ونجاحه.
• تنشأ المعتقدات المقيدة غالبا من التجارب المبكرة، ويبقى أثرها في السلوك قائما بعد زوال تلك التجارب.
• يستند الكتاب إلى دراسات حالة ومبادئ العلاج التحويلي السريع ليوضح كيف تعمل هذه المعتقدات.
• الخطوة العملية الأولى هي اكتشاف المعتقدات المقيدة التي تعيقك عن التقدم.
• يرى الكتاب أن استبدال هذه المعتقدات برسائل أكثر بناء هو طريق التغيير الشخصي الدائم.

ماريسا بير معالجة وكاتبة بريطانية من الأكثر مبيعا، ومتحدثة ومؤسسة منهج العلاج التحويلي السريع. تتمتع بخبرة مهنية تمتد لعدة عقود، واشتهرت بمساعدة الناس على فهم معتقداتهم المقيدة وتعزيز تقديرهم لذواتهم وبناء ثقة أكبر بأنفسهم. تركز كتبها وبرامجها على التحول الشخصي والعقلية والعلاقات والصحة النفسية.