امشي

الفهرس

امشي (٢٠٢١) يستكشف المشي باعتباره ممارسة يومية بسيطة يمكن أن تعزز الانتباه والإبداع والتوازن العاطفي والارتباط بالعالم المحيط. وبالاستناد إلى تجربة المؤلفة في المشي كل صباح، يوضح الكتاب كيف يمكن للعادات المنتظمة أن توفر مساحة للملاحظة والتفكير الأكثر وضوحا. كما يشجع القراء على البدء بخطوات مناسبة والانتباه إلى بيئتهم وجعل الحركة مصدرا للتجدد.

• المشي ممارسة يومية بسيطة يمكن أن تعزز الانتباه والإبداع والتوازن العاطفي وصلتك بالعالم من حولك.
• تبني المؤلفة كتابها على تجربتها الشخصية مع المشي كل صباح باكرا.
• الانتظام في المشي يفسح مجالا للملاحظة ويساعد على وضوح التفكير.
• يمكنك أن تبدأ بخطوات يسيرة تناسبك بدلا من السعي إلى تغيير كبير دفعة واحدة.
• حين تنتبه إلى ما يحيط بك أثناء المشي، تصبح الحركة مصدرا للتجدد.

ليبي دي لانا كاتبة ومتحدثة ومسؤولة سابقة في مجال الإعلان من الولايات المتحدة، وتمتد خبرتها الإبداعية عبر عدة عقود. اشتهرت بتوثيق ممارستها اليومية للمشي ومشاركة ما تعلمته منها عن الانتباه والانضباط والطبيعة والإبداع. وتشجع أعمالها الناس على إجراء تغييرات صغيرة ومستدامة تثري حياتهم الداخلية وتجربتهم للعالم.