كيف تكون بالغا في العلاقات

الفهرس

كيف تكون بالغا في العلاقات (٢٠٠٢) يشرح كيف يجعل النضج العاطفي العلاقات الوثيقة أكثر صحة وإشباعا. واستنادا إلى علم النفس واليقظة الذهنية، يصف ديفيد ريتشو خمس حاجات أساسية هي الانتباه والقبول والتقدير والمودة والسماح. ويبين الكتاب كيف يمكن لتعلم منح هذه الحاجات وتلقيها أن يستبدل الخوف والسيطرة بالثقة والتواصل الحقيقي.

• النضج العاطفي هو ما يجعل العلاقات الوثيقة أكثر صحة وإشباعا.
• يحدد ديفيد ريتشو خمس حاجات أساسية هي الانتباه والقبول والتقدير والمودة والسماح.
• تقوى العلاقات حين نتعلم منح هذه الحاجات الخمس وتلقيها معا.
• ممارسة هذه الحاجات الخمس تستبدل الخوف والسيطرة بالثقة والتواصل الحقيقي.
• يستند المؤلف إلى علم النفس واليقظة الذهنية ليبين كيف تعمل هذه الممارسات في العلاقات اليومية.

ديفيد ريتشو معالج نفسي ومعلم ومؤلف أمريكي يجمع بين علم النفس ورؤى من التقاليد التأملية. ويقدم ورش عمل عن العلاقات والنمو الشخصي. ومن كتبه الأخرى الأشياء الخمسة التي لا نستطيع تغييرها.