التدفق

الفهرس

التدفق (١٩٩٠) يشرح علم نفس التجربة المثلى، أي حالة التركيز الكامل والمتعة التي يشعر بها الناس حين ينغمسون تماما في نشاط يمثل تحديا. ويبيّن ميهالي تشيكسينتميهالي أن التدفق يحدث حين تتوافق مهاراتنا مع تحد ذي معنى، مع أهداف واضحة وتغذية راجعة فورية. ويرى أن تعلم صناعة التدفق في العمل والهوايات والعلاقات يجعل الحياة أغنى وأسعد.

• التدفق حالة من التركيز الكامل والمتعة يعيشها الإنسان حين ينغمس تماما في نشاط يمثل تحديا.
• يحدث التدفق حين تتوافق مهاراتنا مع تحد ذي معنى.
• الأهداف الواضحة والتغذية الراجعة الفورية من أسباب حدوث التدفق.
• يرى تشيكسينتميهالي أن تعلم صناعة التدفق في العمل والهوايات والعلاقات يجعل الحياة أغنى وأسعد.

ميهالي تشيكسينتميهالي (١٩٣٤–٢٠٢١) عالم نفس أمريكي مجري الأصل، ومن مؤسسي علم النفس الإيجابي. درّس في جامعة شيكاغو وجامعة كليرمونت للدراسات العليا، وأمضى عقودا في دراسة السعادة والإبداع والرضا. ومن كتبه التدفق والإبداع والعثور على التدفق.