١٠٠ طريقة لتغيير حياتك

الفهرس

١٠٠ طريقة لتغيير حياتك (٢٠٢٣) يجمع ١٠٠ استراتيجية عملية تتناول الصحة والسعادة والعلاقات والثقة والمال والنمو الشخصي. تعتمد ليز مودي على مقابلات مع باحثين ومتخصصين، ثم تحول الأفكار الواسعة إلى خطوات صغيرة يستطيع القراء تجربتها في حياتهم. صمم كل قسم ليكون مستقلا، مما يسمح للقارئ بالبدء بالتغييرات الأكثر ارتباطا باحتياجاته بدلا من محاولة تغيير كل شيء دفعة واحدة.

• يضم الكتاب ١٠٠ استراتيجية عملية تتناول الصحة والسعادة والعلاقات والثقة والمال والنمو الشخصي.
• تستند ليز مودي في نصائحها إلى مقابلات أجرتها مع باحثين ومتخصصين.
• تحوّل المؤلفة الأفكار الواسعة إلى خطوات صغيرة يمكنك تجربتها في حياتك اليومية.
• كل قسم في الكتاب قائم بذاته، فتبدأ بالتغييرات الأقرب إلى احتياجاتك.
• التغيير المستدام يأتي من خطوات صغيرة تتراكم تدريجيا، لا من محاولة تغيير كل شيء دفعة واحدة.

ليز مودي كاتبة وصحفية ومقدمة برامج صوتية أمريكية تركز أعمالها على النمو الشخصي والرفاه والعلاقات والتغييرات العملية في نمط الحياة. تجري مقابلات مع الباحثين والأطباء وعلماء النفس وغيرهم من المتخصصين لاستكشاف أفكار قابلة للتطبيق في الحياة العادية. ويؤكد منهجها الفضول والتجربة واختيار عادات واقعية تناسب ظروف كل شخص.