فن إيقاف الوقت

الفهرس

فن إيقاف الوقت (٢٠١٧) يقدم برنامجا عمليا لتخفيف الشعور الدائم بضيق الوقت. ويعرض بيدرام شوجاي مئة يوم من الممارسات البسيطة التي تساعد القراء على إدارة طاقتهم وتقليل التوتر وإضفاء مزيد من الهدوء والحضور على حياتهم اليومية. ويشجع الكتاب القراء على استخدام وقتهم بحكمة أكبر من خلال التركيز على الأهم.

• يمكن تخفيف الشعور الدائم بضيق الوقت بجهد عملي منظم، لا بمزيد من الاستعجال.
• يقدم بيدرام شوجاي برنامجا يمتد مئة يوم من الممارسات اليومية البسيطة.
• صُممت هذه الممارسات لتساعدك على إدارة طاقتك وتقليل التوتر.
• من أبرز أهداف الكتاب إضفاء مزيد من الهدوء والحضور على الحياة اليومية.
• يبدأ حسن استخدام الوقت بالتركيز على ما هو أهم في حياتك.

بيدرام شوجاي مؤلف وصانع أفلام ورائد أعمال أمريكي وممارس للطب الشرقي. أسس المنصة الصحية ويل دوت أورغ، وأنتج أفلاما وثائقية عن الرفاه والصحة. ومن كتبه الأخرى الراهب الحضري.