ساعدني أشعر أنني عالق

الفهرس

ساعدني أشعر أنني عالق (٢٠٢٢) يقدم ست طرق عملية للتغلب على التفكير السلبي واستعادة الحافز في الحياة. يشجع الكتاب القارئ على تهدئة صوت النقد الداخلي، وممارسة الامتنان، وتحسين التركيز، وتنمية التعاطف، واستبدال العادات غير المفيدة بخطوات صغيرة وبناءة. ومن خلال تمارين بسيطة وأسلوب سهل، يساعد القارئ على إعداد خطة شخصية للنمو المستمر والمضي قدما بثقة وهدف أوضح.

• يقدم الكتاب ست طرق عملية للتغلب على التفكير السلبي واستعادة الحافز في الحياة.
• تهدئة صوت النقد الداخلي من أولى الخطوات التي تساعدك على الخروج من حالة الجمود.
• تُطرح ممارسة الامتنان وتحسين التركيز أدوات يومية تمنح الذهن مزيدا من الوضوح.
• تنمية التعاطف جزء من النهج الذي يقترحه الكتاب إلى جانب العمل على طريقة التفكير.
• استبدال العادات غير المفيدة بخطوات صغيرة وبناءة يقود إلى خطة شخصية للنمو المستمر.

فون كارتر معلم ومستشار ومؤلف تركز أعماله على تطوير الذات، والتفكير الإيجابي، والتواصل الفعال. يستفيد من تجاربه وتأملاته الشخصية لتقديم أفكار عملية تساعد القراء على فهم أنفسهم، وتغيير الأنماط التي تعيق تقدمهم، وإحداث تحسينات ذات معنى في حياتهم اليومية. وله أيضا كتاب بعنوان Help Me Talk to Anyone.