تأمل موجه: الرؤية دون رأس

تأمل موجه: الرؤية دون رأس يدعو المستمع إلى التخلي مؤقتا عن صورته المعتادة عن نفسه وتجربة الوعي من منظور جديد. ومن خلال الملاحظة المباشرة، تنقل الجلسة الانتباه بعيدا عن التصنيفات الذهنية ونحو المجال المفتوح من المشاهد والأصوات والأحاسيس التي تظهر في الحاضر. استلهمت هذه الجلسة من عدم وجود الرأس من تأليف دوغلاس هاردينغ، وتحول تجربة الكتاب الفريدة في الإدراك إلى ممارسة موجهة واضحة وسهلة.

• تدعوك الجلسة إلى التخلي مؤقتا عن صورتك المعتادة عن نفسك، وتجربة الوعي من منظور جديد.
• تنقل الجلسة انتباهك بعيدا عن التصنيفات الذهنية ونحو المشاهد والأصوات والأحاسيس التي تظهر في الحاضر.
• من خلال الملاحظة المباشرة، تلمس مجالا مفتوحا من التجربة بدلا من الاكتفاء بالأفكار التي تحملها عن نفسك.
• استلهمت الجلسة من كتاب عن عدم وجود الرأس لدوغلاس هاردينغ، وتحول تجربته الفريدة في الإدراك إلى ممارسة موجهة واضحة.

أسيل عيسى مدربة يوغا تعاونت مع فريق درر لإعداد هذه السلسلة من جلسات التأمل الموجه. وتقود المستمع في هذه الجلسة عبر تجربة لطيفة في الإدراك تشجع على الفضول والانفتاح وخوض اللحظة الحاضرة بصورة أقل تقييدا. إنستغرام: ‎@asseel.eissa