العقل الهادئ

الفهرس

العقل الهادئ (١٩٧١) يروي رحلة المؤلف عبر آسيا بحثا عن الهدوء الذهني وفهم الذات ومنهج منضبط للتأمل. ومن خلال لقاءاته مع معلمين وتقاليد تأملية مختلفة، يبحث الكتاب في الانتباه والصمت والصبر والعملية التدريجية لفهم الإنسان لأفكاره وردود أفعاله.

• يتتبع الكتاب رحلة المؤلف عبر آسيا بحثا عن الهدوء الذهني ومنهج أكثر انضباطا في التأمل.
• اللقاء بمعلمين من تقاليد تأملية مختلفة يبيّن أن للوصول إلى العقل الهادئ أكثر من طريق.
• الانتباه هو بداية التأمل، وتثبيته يحتاج إلى تدريب ومران.
• للصمت والصبر مكانة كبيرة، لأن فهم الإنسان لعقله يأتي تدريجيا لا دفعة واحدة.
• مع الوقت تصبح أقدر على ملاحظة أفكارك وردود أفعالك بوضوح بدلا من الانسياق وراءها.

جون كولمان كان معلما أمريكيا للتأمل وضابط استخبارات سابقا، وأمضى سنوات في دراسة الممارسات التأملية في آسيا. ثم قام بتدريس التأمل القائم على الاستبصار في دول متعددة، مقدما إياه بوصفه ممارسة عملية لتنمية الوعي والتوازن العاطفي وفهم العقل بوضوح أكبر.