إعادة التفكير في التفكير الإيجابي

الفهرس

إعادة التفكير في التفكير الإيجابي (٢٠١٤) يتحدى الاعتقاد الشائع بأن مجرد تخيل النجاح يساعد الناس على تحقيق أهدافهم. تستند غابرييل أوتينجين إلى عقدين من الأبحاث لتبين أن الخيالات الإيجابية قد تستنزف الطاقة اللازمة للعمل، وتقدم أسلوب المقارنة الذهنية وطريقة «WOOP»: الأمنية والنتيجة والعقبة والخطة، التي تجمع بين التفاؤل والنظرة الواقعية إلى العقبات ووضع خطة للتغلب عليها.

• مجرد تخيل النجاح لا يساعد الناس على تحقيق أهدافهم، وهذا ما يتحدى به الكتاب الاعتقاد الشائع.
• قد تستنزف الخيالات الإيجابية الطاقة التي يحتاجها الإنسان ليعمل على بلوغ هدفه.
• المقارنة الذهنية تجمع بين تصور متفائل للمستقبل ونظرة صريحة إلى ما يعترض الطريق.
• طريقة «WOOP» تقوم على أربع خطوات: الأمنية، والنتيجة، والعقبة، والخطة.
• تبني المؤلفة طرحها على عقدين من الأبحاث حول كيف يعمل التفاؤل والواقعية معًا.

غابرييل أوتينجين عالمة نفس ألمانية المولد وأستاذة علم النفس في جامعة نيويورك وجامعة هامبورغ. تركز أبحاثها على طريقة تفكير الناس في المستقبل وأثر ذلك في الدافعية والسعي إلى الأهداف وتغيير السلوك. طورت استراتيجية المقارنة الذهنية لتنظيم الذات، وطورت مع زملائها طريقة «WOOP» التي تُستخدم في التعليم والصحة وعالم الأعمال.