مرن

الفهرس

مرن (٢٠١٨) يبيّن كيف نبني نقاط قوة داخلية دائمة تساعدنا على البقاء هادئين وسعداء وقادرين في الأوقات الصعبة. ويشرح ريك هانسون بالتعاون مع فورست هانسون اثنتي عشرة قوة أساسية، منها التعاطف واليقظة الذهنية والمثابرة والامتنان والثقة والهدوء والشجاعة والكرم، ويستند إلى علم الأعصاب ليبيّن كيف يمكن للتجارب الإيجابية المتكررة أن تشكّل الدماغ. ويقدم الكتاب تمارين عملية للصلابة اليومية.

• نقاط القوة الداخلية الراسخة تعينك على البقاء هادئًا وسعيدًا وقادرًا في الأوقات الصعبة.
• يشرح الكتاب اثنتي عشرة قوة أساسية، منها التعاطف واليقظة الذهنية والمثابرة والامتنان والثقة والهدوء والشجاعة والكرم.
• يستند المؤلفان إلى علم الأعصاب ليبيّنا أن التجارب الإيجابية المتكررة تستطيع أن تشكّل الدماغ.
• تُبنى الصلابة بتمارين عملية يمكن إدخالها في حياتك اليومية.

ريك هانسون بالتعاون مع فورست هانسون يجمعان بين أبحاث علم النفس والكتابة السهلة. ريك هانسون عالم نفس أمريكي وزميل بارز في مركز علوم الخير الأعظم بجامعة كاليفورنيا في بيركلي، ومن كتبه برمجة السعادة. أما ابنه فورست هانسون فكاتب يشاركه تقديم برنامج صوتي شهير عن جودة الحياة.