لغة المشاعر

الفهرس

لغة المشاعر (٢٠١٠) يقدم المشاعر بوصفها رسائل ذكية لا مشكلات ينبغي إصلاحها أو كبتها. تشرح كارلا مكلارين ما يحاول كل شعور أن يقوله لنا، من الغضب والخوف إلى الحزن والخجل والفرح، وكيف نتعامل معه بمهارة. ومن خلال تمارين عملية، يساعد الكتاب القراء على فهم مشاعرهم ووضع حدود أكثر صحة وبناء الوعي العاطفي والمرونة النفسية.

• المشاعر رسائل ذكية تحمل لك معلومة نافعة، وليست مشكلات ينبغي إصلاحها أو كبتها.
• لكل شعور رسالته الخاصة، سواء كان غضبًا أو خوفًا أو حزنًا أو خجلًا أو فرحًا.
• حين تفهم ما يحاول الشعور قوله، تستطيع أن تتعامل معه بمهارة.
• فهم مشاعرك يساعدك على وضع حدود أكثر صحة في علاقاتك.
• التمارين العملية في الكتاب تنمّي الوعي العاطفي والمرونة النفسية مع الوقت.

كارلا مكلارين كاتبة ومعلمة وباحثة أمريكية اشتهرت بأعمالها عن المشاعر والتعاطف. طورت منهج التكامل العاطفي الديناميكي الذي يعد كل شعور مصدرا لمعلومات مفيدة. وتساعد كتبها، ومنها لغة المشاعر وفن التعاطف، القراء على التعامل مع مشاعرهم بطرق أكثر صحة وعملية.