الحدود

هينري كلاود وجون تاونسيند

ضع حدودا صحية، وقل لا بثقة، وابن علاقات أكثر احتراما تمنحك حرية وتوازنا عاطفيا أكبر.

١٥ دقيقة٨ فصول
الحدود

استمع إلى المقدمة

١:٤٧

الفهرس

عن الكتاب

الحدود (١٩٩٢) يشرح كيف تتحكم في حياتك بتعلّم متى تقول نعم ومتى تقول لا. ويبيّن هينري كلاود وجون تاونسيند كيف تساعد الحدود الواضحة الناس على حماية وقتهم ومشاعرهم ومسؤولياتهم في الأسرة والصداقة والزواج والعمل. ويتناولان الخرافات والمخاوف الشائعة حول وضع الحدود، ويشرحان كيف تقود الحدود الصحية إلى علاقات أقوى وأكثر احتراما.

أبرز الأفكار

  • تتحكم في حياتك حين تتعلم متى تقول نعم ومتى تقول لا.
  • تساعدك الحدود الواضحة على حماية وقتك ومشاعرك ومسؤولياتك.
  • يطبّق الكتاب فكرة الحدود على الأسرة والصداقة والزواج والعمل، لا على جانب واحد من الحياة.
  • كثيرا ما تمنع الخرافات والمخاوف الشائعة حول وضع الحدود الناس من وضعها أصلا.
  • تقود الحدود الصحية إلى علاقات أقوى وأكثر احتراما، ولا تصنع جفوة بين الناس.

عن المؤلف

هينري كلاود وجون تاونسيند عالما نفس إكلينيكيان ومتحدثان ومؤلفان أمريكيان من الأكثر مبيعا، كتبا كثيرا عن العلاقات والنمو الشخصي والقيادة. وألفا معا كتبا شهيرة عديدة، منها الحدود والحدود في الزواج والأشخاص الآمنون. وبيعت ملايين النسخ من أعمالهما، وساعدت القراء على بناء علاقات أكثر صحة في البيت والعمل.

أسئلة شائعة

ما الفكرة الرئيسية في كتاب الحدود لهينري كلاود وجون تاونسيند؟

الفكرة الرئيسية أن تتحكم في حياتك بتعلّم متى تقول نعم ومتى تقول لا. فالحدود الواضحة تحمي وقتك ومشاعرك ومسؤولياتك.

لمن يناسب كتاب الحدود؟

يناسب كل من يجد صعوبة في قول لا أو يشعر بالإرهاق في أسرته أو صداقاته أو زواجه أو عمله. ويناسب أيضا من يخشى أن يضر وضع الحدود بعلاقاته.

كم يستغرق ملخص كتاب الحدود في درر؟

يستغرق ملخص درر نحو ١٥ دقيقة قراءة أو استماعا. ويعرض أبرز أفكار الكتاب حول قول لا وبناء علاقات أكثر احتراما.

ملخصات قد تُعجبك

طرق الحرير

بيتر فرانكوبان

في خطى النبي ﷺ

طارق رمضان

ماذا تفعل عندما تحل الآلات محل كل شيء

مالكولم فرانك، بول روهريج وبن برينج

عن أصل الأنواع

تشارلز داروين

للصباغة ثمنها

ألدن ويكر

المزيد في العلاقات

الذكاء العاطفي

دانييل جولمان

عبقرية التعاطف

جوديث أورلوف

غدا وغدا وغدا

غابرييل زيفين

كيف نحب

ثيتش نات هان

كيف تعرف شخصا

ديفيد بروكس

الحب الحقيقي

شارون سالزبيرغ

علاج العلاقات

جون غوتمان وجوان ديكلير

احصل على الأفكار الرئيسية من أفضل كتب العالم في نحو ١٥ دقيقة

حساب مجاني · ملخص مجاني كل يوم