احصل على حياة!

الفهرس

احصل على حياة! (٢٠٢٠) دليل عملي لبناء علاقة أكثر صحة واستدامة مع العمل. ويساعد القارئ على تقييم استخدامه للوقت والطاقة ووضع حدود معقولة وإدارة ضغوط العمل وحماية رفاهه ومنح الحياة خارج المسؤوليات المهنية الاهتمام الذي تستحقه.

• ابدأ بتقييم الطريقة التي تستخدم بها وقتك وطاقتك اليوم، لتعرف أين يستنزفك العمل أكثر مما ينبغي.
• وضع حدود واضحة ومعقولة للعمل يساعدك على بناء علاقة أكثر صحة واستدامة مع وظيفتك.
• ضغوط العمل يمكن إدارتها، وهذه الإدارة جزء من حماية رفاهك.
• الحياة خارج المسؤوليات المهنية تستحق اهتماما حقيقيا، لا ما يتبقى من الوقت والجهد.
• يتحقق التوازن بين العمل والحياة حين توائم وقتك وطاقتك مع ما يهمك فعلا.

ريك هيوز مستشار ومدرب ومؤلف وخبير بريطاني في رفاه الموظفين، ويتمتع بخبرة واسعة في دعم الأفراد والمؤسسات. ويركز عمله على الصحة النفسية والمرونة وإدارة التوتر ودعم القيادة والأساليب العملية لبناء حياة مهنية أكثر توازنا.