الأشياء التي لا يمكنك رؤيتها إلا عندما تبطئ

الفهرس

الأشياء التي لا يمكنك رؤيتها إلا عندما تبطئ (٢٠١٢) يقدم تأملات وإرشادات عملية تساعد على إيجاد الهدوء والوضوح والمعنى في عالم سريع الإيقاع. يستكشف هايمن سونيم اليقظة الذهنية والعلاقات والعمل والحب وخيبات الأمل والروحانية، موضحا كيف يمكن للعقل المضطرب أن يجعل الحياة تبدو مرهقة. ومن خلال تعاليم موجزة وملاحظات شخصية، يشجع الكتاب القراء على التوقف ومراقبة أفكارهم من دون إصدار أحكام ومعاملة أنفسهم بتعاطف ومنح اهتمام أكبر للأشخاص والتجارب المحيطة بهم. وصدرت النسخة الإنجليزية عام ٢٠١٧.

• العقل المضطرب يجعل الحياة تبدو مرهقة، والتمهل يساعدك على رؤيتها بوضوح أكبر.
• يمكنك مراقبة أفكارك من دون أن تحكم عليها، وهذا يمنحك الهدوء والصفاء.
• معاملة نفسك بتعاطف جزء أساسي من إيجاد السلام الداخلي.
• منح اهتمام أكبر للأشخاص والتجارب من حولك يضفي على حياتك اليومية معنى أعمق.
• يمكن أن تمتد هذه اليقظة الهادئة إلى العلاقات والعمل والحب والتعامل مع خيبات الأمل.

هايمن سونيم معلم بوذي وكاتب كوري جنوبي ينتمي إلى تقليد الزن، ويشتهر بتقديم التعاليم الروحية بأسلوب مبسط يناسب القارئ المعاصر. درس في جامعة كاليفورنيا في بيركلي وجامعة هارفارد وجامعة برينستون، وتلقى تدريبا رهبانيا رسميا في كوريا الجنوبية. كما درس الأديان الآسيوية في كلية هامبشاير، وأسس مدرسة القلوب المحطمة في سيول لتقديم الإرشاد والدعم للأشخاص الذين يواجهون صعوبات عاطفية.