الإنتاجية السامة

الفهرس

الإنتاجية السامة (٢٠٢٤) يشرح كيف يمكن للضغط الدائم لإنجاز المزيد أن يضر بالصحة النفسية والعلاقات والرفاه. وتصف المعالجة النفسية إسراء ناصر علامات الإنتاجية السامة، مثل الشعور بالذنب عند الراحة وربط قيمة الذات بالإنجاز، وتبحث في أصول هذه الأنماط. ويقدم الكتاب أدوات عملية لوضع أهداف أكثر صحة وإدارة الطاقة العاطفية وإعادة تعريف النجاح.

• قد يضر الضغط الدائم لإنجاز المزيد بالصحة النفسية والعلاقات والرفاه العام.
• من علامات الإنتاجية السامة أن تشعر بالذنب كلما أخذت قسطًا من الراحة.
• حين تربط قيمتك بما تنجزه، تظل تلهث وراء المزيد دون أن تشعر بالاكتفاء.
• تبحث المعالجة النفسية إسراء ناصر في الأصول التي تنشأ منها هذه الأنماط غير الصحية.
• يقدم الكتاب أدوات عملية لوضع أهداف أكثر صحة وإدارة الطاقة العاطفية وإعادة تعريف النجاح.

إسراء ناصر معالجة نفسية وكاتبة باكستانية كندية تقيم في مدينة نيويورك. أسست ويل غايد، وهو مجتمع رقمي للتوعية بالصحة النفسية، وتكتب وتتحدث عن الرفاه العاطفي والهوية.