السكون هو المفتاح

الفهرس

السكون هو المفتاح (٢٠١٩) يرى أن الهدوء الداخلي هو أساس التفكير الواضح والقرارات الجيدة والحياة ذات المعنى. يستلهم رايان هوليداي الرواقية والبوذية وتقاليد أخرى، إلى جانب قصص شخصيات مثل جون كينيدي ووينستون تشرشل وفريد روجرز، ليبين كيف يمكن تنمية سكون العقل والروح والجسد. ويقدم الكتاب عادات عملية مثل كتابة اليوميات والحد من المدخلات والمشي.

• يرى الكتاب أن الهدوء الداخلي هو الأساس الذي يقوم عليه التفكير الواضح والقرارات الجيدة والحياة ذات المعنى.
• للسكون ثلاثة أبعاد هي العقل والروح والجسد، ويمكن تنمية كل واحد منها بقصد وإرادة.
• يستعين رايان هوليداي بالرواقية والبوذية وتقاليد أخرى ليبين كيف سعى الناس إلى السكون عبر التاريخ.
• قصص شخصيات مثل جون كينيدي ووينستون تشرشل وفريد روجرز تجسّد السكون في الحياة الفعلية.
• عادات بسيطة مثل كتابة اليوميات والحد من المدخلات والمشي تساعد على بناء تركيز هادئ يوماً بعد يوم.

رايان هوليداي كاتب ومسوّق أمريكي اشتهر بتقديم الفلسفة الرواقية لجمهور حديث واسع. من مؤلفاته العقبة هي الطريق والأنا هي العدو والرواقي اليومي، ويدير النشرة البريدية والبودكاست الخاصين بالرواقي اليومي. كما يملك مكتبة ذا بينتد بورتش في مدينة باستروب بولاية تكساس.