المؤلف

ملخصات كتب ريك هانسون

٣ ملخصات على درر

يُعرف عالم النفس ريك هانسون بقدرته على تحويل ما يكشفه علم الأعصاب إلى عادات يومية بسيطة تجعل الذهن أهدأ وأرحب وأقدر على الصمود، مستفيداً من خبرات التأمل القديمة دون أن يطلب من القارئ تبنّي أي معتقد. وأنسب ما يُبدأ به كتاب «دماغ بوذا»، إذ يشرح كيف يعيد التوقف المتكرر عند اللحظات الطيبة الصغيرة تشكيلَ أنماط التفكير المثقلة بالقلق، ثم يأتي «نيورو دارما» ليبني على هذا الأساس بممارسات أعمق للثبات والدفء والشعور بالاكتمال الداخلي. وتنفع كتبه الموظفين والآباء والأمهات والطلاب في المنطقة ممن تثقلهم ضغوط الحياة اليومية ويبحثون عن أدوات عملية قائمة على العلم تعينهم على السكينة وحضور الذهن.