الحياة الكارثية الكاملة

جون كابات-زين

تعلم كيف تتعامل مع التوتر والألم والمرض من خلال اليقظة الذهنية والتأمل والوعي بالجسد، لتستبدل ردود الفعل التلقائية باستجابات أكثر هدوءا ووعيا.

١٩ دقيقة٨ فصول
الحياة الكارثية الكاملة

استمع إلى المقدمة

١:٤٥

الفهرس

كتب قد تُعجبك

المزيد في الدين والروحانيات

احصل على الأفكار الرئيسية من أفضل كتب العالم في نحو ١٥ دقيقة

لا حاجة لبطاقة ائتمان · يمكنك الإلغاء في أي وقت