الانضباط يعني الحرية
ابن حريتك بالانضباط والاستمرارية والعادات اليومية المستوحاة من دروس القوات الخاصة البحرية في القوة والتحكم والمرونة.
١٨ دقيقة
استمع إلى المقدمة
عن ماذا يتحدث الانضباط يعني الحرية؟
الانضباط يعني الحرية (٢٠١٧) دليل ميداني قصير ومباشر لبناء الانضباط في كل مجالات الحياة. ويرى جوكو ويلينك أن الانضباط ليس قيدا بل طريق إلى الحرية، بما في ذلك مزيد من الوقت وصحة أفضل وسيطرة أكبر على المستقبل. ويقدم نصائح عملية حول الاستيقاظ المبكر وتدريب الجسم والأكل الجيد ومواجهة الخوف والبقاء مركزا على الأهداف.
لمن يناسب الانضباط يعني الحرية؟
- كل من يجد صعوبة في الالتزام بعادات يومية صحية
- الراغبون في الاستيقاظ مبكرا وممارسة الرياضة بانتظام
- المهنيون الساعون إلى تركيز أكبر وتحكم في مستقبلهم

